Súkromné tréningy

Dohodni si individuálne tréningy ešte dnes!

Nezáleží či si začiatočník alebo máš väčšie skúsenosti v tréningu – pripravím tréning podľa tvojho očakávania.

Od roku 2024 odovzdavam svoje trenerske skusenosti v Kanade v Toronte GTA

Neváhaj a ozvi sa mailom na lukas@lukashavlik.com

KUPIT TRENINGY TU:

https://lukashavlik.com/product-category/poradenstvo/

 

                                             TRÉNING

Fitness je z vonkajšieho pohľadu jednoduchá vec. V skutočnosti, ak chcete byť naozaj dobrý, musíte prejsť hlbšie a zistíte že ide o ďaleko komplexnejšiu záležitosť, pretože každý človek je jedinečný a každý reaguje inak na tréning, stravu, suplementy a tréningové postupy.

Každý ma rozdielne genetické dispozície – ektomorf, endomorf a mezomorf. Podľa toho, kde sa typovo nachádzate musíte zvážiť aký tréning a stravu treba zvoliť. Tréning je prvotný impulz k svalovému rastu, kvality svalstva a hustoty. Kvalitný, technicky správny a premyslený tréning je nevyhnutnou súčasťou nielen pre naberanie svalovej hmoty, ale taktiež pri redukcii tukových zásob a spevnení svalstva. Treba dohliadať na správnu techniku prevedenia cvikov, poradie, kombinácie cvikov, správne dýchanie, intenzitu a dĺžku tréningu, dennú dobu cvičenia a mnohých ďalších aspektov, ktoré robia tréning efektívnym a funkčným. Vo fitness sú aj malé detaily podstatné a preto ak chcete dosiahnuť výsledky, je dôležité vedieť o tomto športe čo najviac.

Vacsinu mojich trenerskych skusenosti poskytujem prevazne ZACINAJUCIM CVICENCOM ktori maju bud nedostatocne skusenosti s treningom alebo vstupuju do fitka prvy krat a chcu sa vsetko naucit od sameho zaciatku. ZACIATKY SU VELMI DOLEZITE a preto osobny trener prave v tomto obdobi je na nezaplatenie.

ANO, ozyvaju sa mi aj POKROCILI CVICENCI ktori chcu spravne nasmerovat ich treningu. Taktiez rad pomozem ludom v ich prvej priprave na SUTAZ. Je dolezite pochopit cely proces a neurobit ziadnu chybu v priprave.