Súkromné tréningy


Dohodni si individuálne tréningy ešte dnes!

Nezáleží či si začiatočník alebo máš väčšie skúsenosti v tréningu – pripravím tréning podľa tvojho očakávania.

Momentálne trénujem svojich klientov v Bratislave na Karadžičovej ulici č. 6 – Maximus gym.

Neváhaj a ozvi sa buď telefonicky na 0903 293 603 alebo mailom na lukas@lukashavlik.com

                                             TRÉNING

Fitness je z vonkajšieho pohľadu jednoduchá vec. V skutočnosti, ak chcete byť naozaj dobrý, musíte prejsť hlbšie a zistíte že ide o ďaleko komplexnejšiu záležitosť, pretože každý človek je jedinečný a každý reaguje inak na tréning, stravu, suplementy a tréningové postupy.

Každý ma rozdielne genetické dispozície – ektomorf, endomorf a mezomorf. Podľa toho, kde sa typovo nachádzate musíte zvážiť aký tréning a stravu treba zvoliť. Tréning je prvotný impulz k svalovému rastu, kvality svalstva a hustoty. Kvalitný, technicky správny a premyslený tréning je nevyhnutnou súčasťou nielen pre naberanie svalovej hmoty, ale taktiež pri redukcii tukových zásob a spevnení svalstva. Treba dohliadať na správnu techniku prevedenia cvikov, poradie, kombinácie cvikov, správne dýchanie, intenzitu a dĺžku tréningu, dennú dobu cvičenia a mnohých ďalších aspektov, ktoré robia tréning efektívnym a funkčným. Vo fitness sú aj malé detaily podstatné a preto ak chcete dosiahnuť výsledky, je dôležité vedieť o tomto športe čo najviac.